Cardiovasculair systeem

Klafs wellness ABC

Bij een gezonde volwassene slaat het hart in rust tussen de 60 en 80 keer per minuut. Bij grote hitte, zoals in de sauna, moet het lichaam de warmte via de huid afvoeren. Dit gebeurt doordat de bloedvaten onder de huid zich verwijden en de bovenste huidlagen beter van bloed worden voorzien. Het hart verhoogt zijn output met ongeveer 50% in de sauna om de bloeddruk op peil te houden ondanks verwijde vaten. Bij afkoeling daarna trekken de vaten weer samen en normaliseert de hartslag zich. De vasculaire training die u op deze manier ervaart, helpt u beter en sneller te reageren op warmte- en koudeprikkels in uw dagelijks leven.